Heb jij het wel eens gedaan? Je hoofd bedankt voor alle afleidingen en gedachten?
Ik zit bij mijn coach op de bank en klaag over mijn steeds weer voller wordende hoofd.
Het zit vol gedachten, oordelen, overtuigingen, die te pas en te onpas te voorschijn komen.
Tijdens mijn depressie kroop ik op de bank onder mijn deken of bleef in bed om ze maar niet te horen.
Toen ik besefte dat ik echt niet meer zo wilde leven en ik hulp zocht, kwam ik bij deze coach terecht.
Na een paar sessies drong het tot mij door dat het alleen veranderde als ik er zelf daadwerkelijk iets aan ging doen.
Als je het pad van groei en zelfontwikkeling op gaat en je dus lekkerder in je vel wilt voelen, zul je zelf de verantwoordelijkheid moeten nemen om echt iets te veranderen. Maar daarover ga ik in een van mijn volgende blogs vertellen.
Inmiddels ben ik al een tijdje op dit pad en is er inmiddels een hoop veranderd in mijn leven.
Ik dacht namelijk heel negatief over mijzelf, zoals “ ik ben niet goed genoeg” en “ik ben minder waard”.
Ik heb veel meer rust gekregen en tijd voor me zelf genomen en dat resulteert in minder negatieve overtuigingen en meer rust in mijn hoofd.
Dit door onder andere wandelen en meditaties.
In drukke tijden merk ik wel dat dat mijn zwakke plek blijft en vaak vergeet ik dan ook mijn meditatie in de ochtend. Meteen begint mijn hoofd dan weer te werken.
Mijn coach kijkt me aan nestelt me dan de vraag:” Heb jij je hoofd al eens bedankt voor al zijn diensten?”
Ik kijk hem vragend aan. Mijn hoofd bedanken?
Ja, je hoofd beschermt je met gedachten, die je afleiden van het voelen van pijn en verdriet. Dit heeft hij bij jou jaren gedaan, dus hij blijft het doen.
Door hem te bedanken, doet hij een stapje terug.
Die middag had ik een meeting waar ik een les moest geven en dat vond ik altijd nogal spannend.
Voordat ik ging, ging ik rustig op de bank zitten en bedankte ik mijn hoofd voor alle hulp de afgelopen tijd. Ik vertelde hem dat ik het zelf kon en dat ik hem zou roepen als ik hem nodig had.
Bij de meeting voelde ik me goed en presenteerde ik een mooie les en voelde ik me op mijn gemak. Ik had geen negatieve gedachten over mijzelf.
Dit ga ik echt vaker toepassen, want het werkt echt.
Wanneer heb jij je hoofd bedankt?
Wil je meer informatie hierover? Vraag dan een gratis adviesgesprek
Meer blogs van mij vindt je hier.
Comments