ONTWAAK!

Anne zit tegenover mij in een stoel.

Als ik vraag hoe het met haar is en wat ik voor haar kan doen, begint ze te huilen.

Ik schenk een kopje thee voor haar in en kijk haar aan.

Ik ben zo moe en mijn hoofd is zo druk, zegt ze.

Ik heb het druk, ik wil door, maar het lukt mij niet.

Mijn man zegt dat ik in slachtoffergedrag blijf hangen, maar hoe kan ik daar dan uitkomen?

Ze kijkt me vragend aan.

‘Wat wil jij eigenlijk?’ vraag ik aan haar.

Ze kijkt me aan en zegt : Hier uit komen en rust in mijn hoofd.

Ik zeg: ‘Oké, rust in je hoofd en wanneer heb jij dat voor het laatst gehad?’

Ze moet lang nadenken. Ik weet het eigenlijk niet, zegt ze dan.

‘Wanneer heb je voor het laatst eens tijd voor je zelf genomen?’: vraag ik daarna.

Ze denkt na en zegt dan: ‘ik kan het me niet herinneren’

Dan gaan we daar een plan voor maken, vertel ik haar.

Ze zucht en zegt hoe dan, ik heb het al zo druk.

Ik vertel haar dat er een quick fix niet helpt om dit aan te pakken. Het helpt heel even en dan verval je weer terug in de oude gewoontes en voel je je soms nog slechter dan eerst. Dit weet ik uit ervaring.

Ik had er 55 jaar, een scheiding en een depressie voor nodig om dit te beseffen.

Hierdoor weet ik dat het echt helpt om als eerste stap tijd voor jezelf in te ruimen. Al is het maar 30 minuten of misschien maar 15 minuten per dag alleen voor jezelf. Er zijn allerlei tools die je daarbij kunnen helpen, zoals meditaties.

Het heeft namelijk geen zin, als je hoofd al vol zit, na te denken over wat jij nu eigenlijk wil.

Afgelopen zondag schreef ik de blog: “Stop met slachtoffergedrag!”

stop-met-slachtoffergedrag

Dit kan je pas aanpakken als je weer wat meer rust in je hoofd hebt.

Een proces van persoonlijke ontwikkeling heeft altijd meerdere stappen nodig.

En in de juiste volgorde heb je het beste resultaat. Je zult dan ook altijd met stap 1 moeten beginnen, want dan heeft het pas echt effect op je gedrag/leven.

Als je al in stap 3 van je proces begint dan vergeet je de belangrijkste basisstappen en zul je niet bereiken wat je echt wil en weer terug vallen.

Toen ik dit proces aanging werd ik pas goed wakker, zag ik wat het met me deed en nam ik zelf de verantwoordelijkheid voor mijn eigen proces.

Met Anne heb ik samen een plan gemaakt aangepast op haa

r leven.

Ze gaat beginnen om 5 minuten in de ochtend en 5 minuten in de avond voor zichzelf in te plannen. Dit gaat ze uitbouwen naar 15 minuten.

Na een ontspannende Reiki behandeling, gaat ze naar huis.

Over een week gaan we contact hebben over hoe het gaat om haar een steuntje in de rug te geven.

Ik weet hoe belangrijk het is om in zo een proces ondersteuning te hebben. Ik geef mijn klanten dan ook persoonlijke aandacht. Mijn sessies zijn altijd persoonlijk afgestemd op mijn klant en zijn face to face in mijn praktijk.

Wanneer ontwaak jij?

Wil je mijn andere blogs lezen of over mijn praktijk lezen. Kijk dan op oneindiglicht

#oneindig licht, #holistische therapie, #persoonlijke ontwikkeling